Judul : Bahaya akibat yang mengancam jika terlalu sering menahan tangis
link : Bahaya akibat yang mengancam jika terlalu sering menahan tangis
Bahaya akibat yang mengancam jika terlalu sering menahan tangis
Akibat Sering Menahan Nangis
AKIBAT menangis, kelihatannya sering datang di kondisi yang tidak tepat.
Saat bersama atasan di kantor, rapat dengan klien, bahkan di depan calon mertua.
Tidak ada cara lain, selain Anda harus menahannya sampai ketika Anda sendirian.
Tapi, ini bukan momen ingin menangis dan bukan sesuatu yang dapat diulang seenak hati, apakah menahannya dapat merusak kesehatan Anda?
Pada dasarnya, menangis adalah seperti katup yang terbuka tuk merilis stres atau perasaan tertekan.
Sehingga, ketika Anda menahannya, sistem saraf simpatetik Anda menjadi tegang,
Otak Anda mengirim sinyal ke kelenjar adrenal tuk melepaskan hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol.
Hormon-hormon ini meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, bias membuat dada sesak dan napas berat, jika Anda memaksakan diri untuk tidak menangis.
Hormon ini juga dapat mengacaukan nafsu makan dan kadar gula darah.
"Menekan emosi seperti RASA frustrasi atau kesedihan, benar-benar bisa buat Anda merasa lebih buruk,"
"Jadi, ketika Anda mungkin berpikir bahwa Anda sedang mengendalikan diri, sebenarnya Anda sedang memupuk stres."
Sesekali menahan tangis, itu masih tidak apa apa namun, jika terjadi secara rutin, akan jadi masalah.
Dalam waktu jangka pendek, hal itu dapat menyebabkan masalah seperti lekas marah, kecemasan dan gangguan tidur.
Dalam waktu jangka panjang, menyebabkan tekanan darah tinggi, masalah jantung dan diabetes.
Jadi, jika Anda perlu tuk menangis meraung-raung dan bisa menyelinap sebentar untuk melakukannya, kemudian kembali beraktivitas, itu adalah yang terbaik,
Namun, jika Anda berada di tengah-tengah sesuatu dan harus menahan tangis, perasaan berat yang tertunda dapat menghasilkan efek buruk seperti di atas.
Untuk mengatasinya, Anda bisa belajar untuk melepaskan stres dengan cara lain,
Tidak perlu berteriak pada rekan kerja Dan Teriak saat ada masalah di rumah
Cukup menemukan teknik menghilangkan stres seperti berjalan-jalan sejenak melihat-lihat pemandangan di luar kantor, berjalan ke meja teman untuk sekadar mengobrol ringan, atau mendengarkan music
Demikianlah Artikel Bahaya akibat yang mengancam jika terlalu sering menahan tangis
Sekianlah artikel Bahaya akibat yang mengancam jika terlalu sering menahan tangis kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Bahaya akibat yang mengancam jika terlalu sering menahan tangis dengan alamat link https://1001berita1001.blogspot.com/2016/12/bahaya-akibat-yang-mengancam-jika.html